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悠闲地散步以提高快乐

发布日期:2018-09-21 06:56:53    作者:     来源:飞禽走兽老虎机     点击: 150557

目前的运动是改善和保持身体健康的关键,但运动不一定要出汗。

康涅狄格大学的研究人员发现,悠闲地散步可以改善情绪,改善人们的健康状况,对久坐不动的成年人更有效。

之前的研究表明,身体活动对心理健康有益,但没有研究揭示幸福与活动强度之间的关系。

研究人员招募了419名健康的狼2老虎机压分技巧年参与者,以了解他们日常运动习惯,心理健康,抑郁和疼痛程度的更多信息。

然后在臀部佩戴一个调速器并监测它们4天。

结果显示,经常锻炼的人更开心。

其狼2老虎机压分技巧,悠闲散步可以增加幸福感。

只要他们悠闲地散步,久坐不动的成年人的幸福感最低,抑郁程度最高。

有一次,幸福会大大增加。

悠闲地散步可以加速全身血液循环,增加脑血流量,改善神经细胞,帮助人们进入放松和舒适的状态。

(根据People's Network_hkh _

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